Chạy bộ, bơi lội, yoga, đạp xe hàng tuần giúp tăng sức bền, cải thiện chức năng phổi và sức khỏe tổng thể. Hệ thống hô hấp bao gồm mũi, họng, thanh quản, khí quản, phổi…, trong đó phổi là nơi trao đổi khí. Cơ thể trong trạng thái tĩnh cần cung cấp 0,25- […]

6 BÀI TẬP VÙNG EO TỐT NHẤT CHO CHỊ EM PHỤ NỮ TẠI NHÀ  Posted  Eo con kiến, hay vòng eo nhỏ nhắn thon gọn mà rất nhiều chị em mơ ước. Muốn có một vòng eo đẹp, việc đầu tiên là phải tập luyện và chế độ ăn uống hợp lý. Có rất nhiều

Có nhiều mục đích khi tập gym. Có người thì tập để tăng cơ bắp, có người tập để tăng cân, có người tập để thon gọn cơ thể… Nhưng mục đích tập luyện tăng cơ được các thanh niên yêu thích nhất. Cơ bắp to và đẹp là mục đích tập luyện theo đuổi